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坚持负重运动(快走、慢跑(pao))、力(li)量训练(尤其核心肌群，可(ke)使用弹力带(dai)、小哑铃)、平衡(heng)训练(太极拳、八段锦等)以增强(qiang)骨(gu)密度和肌肉力量；
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2. 通(tong)过 USB-C 线缆连接计算机，如果使用 Mac 打开访达（Finder），如果(guo)是 Windows 设备打开 Apple Devices 应用。
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