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据当地(di)媒体和社交(jiao)媒体报道,德黑(hei)兰、纳坦兹(zi)(该国关键(jian)核设施所在地)及其他城市均传出爆炸声。据Fars News,福尔多核设施(shi)附近也传出剧烈爆(bao)炸声,该设(she)施用(yong)于将(jiang)铀浓(nong)缩至接近武器级水平。内塔尼(ni)亚胡表示,以色列“打击了伊朗核-浓缩(suo)计划的心脏”。
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恢复期(约 3 个月后):在医生允许下,逐步开始强化脊柱核心肌群训练(腹横肌、多裂肌深度激活👞👚,臀肌力量训练)、改善平衡能力训练(如太极拳💘👠💋🍑、八段锦,预防再跌倒至关重要)。