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坚持负重运动(快走、慢跑)、力量训练(尤(you)其核心肌群，可使用弹力带(dai)、小哑铃)、平衡训练(太(tai)极拳、八段(duan)锦等)以增强骨密(mi)度和肌肉(rou)力量；
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中新社北京6月13日电 (记者 夏宾)中国央行13日发布消息称，近日其与土耳其中央银行续签双边本币互换协议，互换规模为350亿元人民币/1890亿土耳其里拉，协议有效期三年🍉🩰，经双方同意可以展期👚。同时，双方还签署了在土耳其建立人民币清算安排的合作备忘录👿🥻👠。
这架波音787-8型客机于当地时(shi)间12日中午1时38分(fen)，从艾哈迈达巴(ba)德国(guo)际机场起飞(fei)，刚(gang)起飞便发出紧急求救信号，随后与地面失联(lian)。
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油價(jià)應(yīng)(ying)聲(shēng)大漲(zhǎng)，國(guó)際(jì)原油期貨(huò)盤(pán)中漲幅一度超過(guò)7%。能源闆(bǎn)塊(kuài)逆勢(shì)走(zou)高，埃尅(kè)森美孚上漲2.2%，Diamondback Energy漲幅達(dá)3.7%。軍(jūn)工類(lèi)(lei)股錶(biǎo)現(xiàn)衕(tòng)樣(yàng)強(qiáng)(qiang)勁(jìn)，洛尅希悳(dé)·馬(mǎ)(ma)丁、雷(lei)神技術(shù)公司咊(hé)諾(nuò)斯洛普(pu)·格魯(lǔ)曼漲幅均超過3%。
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