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恢复期(约 3 个月后):在医生(sheng)允许下,逐(zhu)步(bu)开始强(qiang)化脊柱核心肌群训练(腹横(heng)肌、多裂肌深度激活,臀肌力(li)量训练(lian))、改善平衡能力训练(如太极拳、八段锦,预防再跌倒(dao)至关重要)。
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