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比如习惯22:00睡的人延迟到00:00睡算熬夜,而习(xi)惯凌(ling)晨1点睡的人(ren)依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1—2小(xiao)时(shi)但保持固定作息(xi)属于“睡眠不足”,和熬(ao)夜有本质区别。