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当地时间13日,伊朗对以色列发动多轮导弹袭击,以境内多处建筑物被击中😡👞,并导致至少50人受伤。***革命卫队称本轮针对以色列袭击展开的报复行动名为“真实诺言-3”,代号为“阿里·本·阿比·塔利布”,成功对以色列包括军事中心和空军基地在内的数十个目标实施了“毁灭性精确打击”🤍🍑🥾。
恢复期(约(yue) 3 个月后):在医生允许下,逐步开始强化脊柱核心肌群训练(腹横肌、多裂肌深度激活,臀肌力量训练)、改善平衡能力训练(如太极拳、八(ba)段锦,预防再跌(die)倒(dao)至关重要)。
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