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恢复期(约 3 个月后):在医(yi)生允许下,逐步开始强化脊柱(zhu)核心肌群(qun)训练(腹横肌、多裂肌深(shen)度激(ji)活(huo),臀(tun)肌(ji)力量训(xun)练)、改善平衡能(neng)力训练(如(ru)太极(ji)拳、八(ba)段锦,预防(fang)再跌倒至关重要)。
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“这些村庄,也是铸牢中华民族(zu)共同(tong)体意识实践的具体样板。各民(min)族在迪庆互嵌式生活(huo),多民族文(wen)化共融(rong)相生。”尼泊尔华侨华人协会(hui)会长金晓东还表示,不论是在著名(ming)的噶丹·松赞林寺,还(hai)是坐落深山的塔巴林寺,抑或是位于澜(lan)沧江峡谷的茨中教堂,都能让他深刻感(gan)受云南涉藏地区的宗教和(he)顺现(xian)状(zhuang)。