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恢复期(约(yue) 3 个月后)：在医生允许下(xia)，逐步开始强化脊柱核心肌群训练(腹横肌(ji)、多(duo)裂肌深度激活，臀肌(ji)力量训练)、改善平衡能力(li)训练(lian)(如太极拳、八段锦，预防再跌倒至关重要)。
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